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高蛋白 明目 低估 随手 多人

这食材被很多人低估了!补铁明目高蛋白,随手一炒脆香鲜!

jnlyseo998998 jnlyseo998998 发表于2023-04-09 00:12:02 浏览89 评论0

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今天中午的“春笋三吃”直播结束啦,鲜掉眉毛的腌笃鲜、香辣开胃的笋丝小炒,还有我最爱的腊肠春笋焖饭,家里有食材的家人们,晚上赶紧试试这一桌江南的春日时鲜吧~

明天的直播预约给大家放这里啦,咱们明天中午不见不散~

周末老家的朋友来杭州玩,结果一场春雨彻底打乱了我们俩出门排队吃网红店的计划,只好在家给远方的来客露一手了~

就着家里剩下的食材,第一盘端出来的就是之前直播分享过做法的干煸郡肝。

朋友说她平时其实很怕吃内脏,但这一盘结结实实征服了她,不仅毫无腥味,口感爽脆得根本停不下筷子!

别看满是红油,其实吃起来也就是微辣的程度,不管下饭下酒都是一绝,和我一样热爱鸡杂鸭胗的家人们,赶紧试试这做法~

RECIPE

干煸郡肝

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300g郡肝洗干净之后切成薄片。

加入1小勺盐、适量白胡椒粉抓拌均匀腌制10分钟。这一步既可以让郡肝提前入一个底味,也可以起到祛腥的作用。

接着加入2瓷勺生粉,再次抓拌均匀。

阿米尔黑色煎炒锅中倒油,油热后倒入郡肝,快速炒散至变色后盛出。

重新起锅热油,倒入蒜末姜丝,大火煸炒出香气。

倒入干辣椒丝,炒出红油。

倒入提前炒好的郡肝、1小勺老干妈、1瓷勺辣椒面,慢慢煸炒出香味。

淋入1瓷勺生抽,翻炒均匀调味。

最后倒入青红椒丁、洋葱丁、葱花,翻炒均匀后淋入一圈锅边醋,就可以出锅啦。

吃火锅的时候老跟朋友抢郡肝吃,今天这一大盘真的吃到爽!嘎吱嘎吱的口感根本停不下嘴~

青红辣椒丁不仅增色增香,一不小心咬到,清脆爽口又清甜的滋味根本就是画龙点睛!

同样的做法和调味,把郡肝换成牛肉、鸡杂也可以试试~

做这种中式小炒菜,我的首选当然是这套 阿米尔的黑色煎炒锅!

结合了铁锅的香、不粘锅的便捷,可以说是每个家庭的必备锅子、厨房小白首选、花式菜谱刚需,即使是用惯了大铁锅炒菜的烹饪大佬,也无法完全割舍不粘锅~

其次,作为不粘锅,它们的涂层不含特氟龙和重金属,用的是几十年不粘锅涂层老品牌,瑞士ILAG涂层!硬度高、耐磨,健康又安全!(耐磨说的是相对于普通不粘锅哈,使用起来还是要珍惜的)

28cm的炒锅和煎锅,实用性更是没得说,煎炒闷煮炖炸样样皆可。

炒锅底够大、锅够深,足够全家3-4口吃的一大盆土豆丝,尽情翻炒无压力:

红烧鸡翅用它炒巨香,而且 锅壁一点都不吸油,用它做饭吃的油都少了,更健康。

盖上严丝合缝、没有气孔的大玻璃锅盖(这个锅盖还是有点分量的,比锅子都重), 微压之下,肉炖的更烂更香更快!

这两口锅子都是加厚复合锅底,适用范围广,电磁炉、燃气灶、电陶炉、红外线炉等均适用!!

好啦,今天的干煸郡肝的做法就到这里,你还想看哪些下饭菜的做法 ?欢迎留言和花吃姐姐分享哦~